Cómo olvidar a tu ex

Uno de los momentos más dolorosos en nuestra vida es cuando tenemos que olvidar a un ex. Digo tenemos porque es lo que debemos hacer cuando una relación ha terminado, y ya no hay vuelta atrás. Ya lo dijo Pablo Neruda: “Es tan corto el amor y tan largo el olvido”. El olvido no será tan largo como dice el poeta si seguís todos los pasos que os explicaré a continuación. Esto pasos funcionan como una receta, no hay que saltarse ninguno, todo tiene un orden. Cuando lo vayáis consiguiendo os dejaréis de preguntar cómo olvidar a un ex.




Los 11 pasos para conseguir olvidar a tu ex

  1. Aceptar que se acabo. Lo primero que has de aceptar es que la relación está rota. No albergues ningún tipo de esperanza porque tú mejor que nadie sabe que no hay ninguna. En el momento que aceptes esta situación será más fácil comenzar a olvidarle.
  2. El duelo hay que pasarlo. Cuando una relación termina hay que pasar el duelo. Es algo que a todos nos ocurre. El tiempo de la duración del duelo dependerá de nosotros. Llora todo lo que necesites.
  3. No te quedes con los recuerdos materiales.No sirve de nada tener en casa recuerdos de tu ex. Guárdalos en una caja y quítalos de tu vista. Incluidas las fotos que tenéis juntos.
  4. Intenta no buscar responsables de la ruptura. En muchas ocasiones culpamos a la otra parte del fin de la relación. Cuando una relación se acaba cada uno de nosotros tiene una parte de responsabilidad. Ya no es el momento de buscar responsabilidades.
  5. Mantén tu mente ocupada. Es muy importante y necesario que no pienses en él. Sal de casa, y rodéate de gente para no caer en la tentación de la rueda de pensamientos, te hará mucho daño. El deporte es muy beneficioso para alejar los pensamientos.
  6. Nuevos objetivos. Sácale provecho a esta nueva situación que se te ha presentado. Márcate nuevos retos, intereses que habías dejado de lado cuando tenías pareja. Tener objetivos es fundamental en la vida, recuerda que son nuevas ilusiones. Ahora tienes una nueva oportunidad para llevarlos a cabo. Aprovéchate!
  7. El chocolate, un gran aliado. Hay muchos estudios que indican que el chocolate actúa como un antidepresivo. Pues ya sabes, puedes permitirte el lujo de tomar chocolate.
  8. Conocer lugares nuevos. Viajar es muy aconsejable en estos momentos de tu vida. Conoce sitios y a personas nuevas. Será muy positivo para ti.
  9. El humor, qué no falte. Tienes que entender que las cosas siempre pasan por algo. Ese chico no era para ti. Con el tiempo te darás cuenta y lo agradecerás. Ríete mucho e intenta estar rodeada de gente positiva.
  10. La familia, tu refugio. El mayor apoyo lo vas a recibir siempre de tu familia. Ve a casa de tus padres y déjate mimar.
  11. El centro de tu vida eres tú. Mímate, vete de compras, a la pelu. Quiérete mucho, y ten claro que como te quieres tú nadie te va a querer. Si trabajas tu interior todo se reflejará en el exterior.



Tras estos pasos ya no te acordarás casi nada de tu ex, por lo menos ya no sentirás dolor cada vez que te venga a la mente alguna imagen de él. Me gustaría darte unos pequeños consejos para reforzar todo lo que has aprendido al respecto.

Consejos exprés

  • Cuidado con las redes sociales. No te dediques a publicar que eres feliz continuamente para intentar darle celos a tu ex. En este punto si vas a estar todo el día cotilleando sus redes sociales lo mejor que puedes hacer es borrarle.
  • Pedir que vuelva. No lo hagas, ya lo estás olvidando. Se acabo la relación y lo has superado. No deshagas el camino andado. Te ha costado mucho llegar hasta aquí.
  • Sé positiva. La ruptura también tiene su parte positiva, aunque no lo creas. En vuestra relación no era todo positivo, al contrario, si hubiera sido así estaríais juntos. Céntrate en el lado positivo de las cosas, que las tiene.
  • No le critiques. No vayas contando todo lo malo que te ha hecho tu ex. Seguramente llegará a sus oídos y lo pasarás mal.
  • Decirle que te devuelva los regalos que le hiciste. Esto es muy común pero también muy infantil. Hay que ser adultos, la relación fue bonita mientras duró. Lo pasado no hay que removerlo.
  • Si quieres hablar con su familia, perfecto. Pero no les pongas entre la espada y la pared. Él es su hijo. De nada va a servir criticarle. Tienes que quedar como una señora. Será un momento triste pero lo llevarás muy bien.
  • No vayas a sitios donde puede estar él. Cuando lo hayas superado, claro que sí. Ahora no es recomendable encontrarte con tu ex. Tienes que poner distancia y tiempo de por medio.
  • Céntrate en tu vida y olvida. Lo único importante aquí y ahora eres tú. No pienses en nada más y actúa.



Ya tienes todos los consejos para olvidar a tu ex, es bueno que los pongas en práctica lo antes posible. Recuerda que el tiempo que estarás triste dependerá de ti. Cuando antes te repongas y cierres esta puerta, otras puertas se abrirán.

Cómo olvidar a tu ex

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